przed po

Lekarz po przeprowadzeniu wywiadu powinien Cię zbadać, później ewentualnie wysłać na badanie obrazowe. Przed wysłaniem na artroskopię (najlepsze ale jednak inwazyjne badanie) moznaby jeszcze zrobic USG tego kolana.

[...] ma pan zle genetycznie ulozone kolana"(czy cos takiego). Bol jak bol czasem ledwie na noge stawalem ale gralem dalej az zerwalem acl. Teraz uwazam ze nie warto sie zawzinac, wiele lat przed toba, najwazniejsze jest zdrowie.(ale najpierw pojdz do jakiegos dobrego lekarza nawet prywatnie nie ma co ze sprawami zdrowia isc do rzeznika)

[...] niż 1,5 godziny po posiłku to oliwe daj na kolacje potreningowy - brak białka - daj odzywke (30g białka), makaron zmień na durum ostatni posiłek - najlepiej wolnoprzyswajalne białko czyli twaróg a nie odżywka wpc dorzuc jeden posiłek przed obiadem bo masz za długa przerwę w jedzeniu Zmieniony przez - pajero195 w dniu 2011-02-16 12:22:59

nie polecam slodyczy przed treningiem, raczej zaraz po. daja one chwilowy zastrzyk energii wywolany podniesieniem poziomu cukru we krwi, ale ten poziom szybko spada, a poza tym slodycze sa niezdrowe:) pozdro szescset;) <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

te zdjęcia robiłem przed treningiem .. pO treningu wyglądam o wiele lepiej :D

RaczQ A kiedy robisz Weidera? Rano, wieczorem czy o jakiejś innej porze? Przed czy po jedzonku?

1. Dietka ;) 2. A6W 3. Biegi, rowerek, steper 4. W razie spełnienia trzech powyższych, Olimp thermo speed 2 kapsułki 45 min przed treningiem i jedna godzinkę po zakończeniu treningu Zmieniony przez - Shyown w dniu 2008-03-02 20:39:45

http://www.sfd.pl/HMB__dzia%C5%82a_antyanabolicznie%21-t742911.html temu suplowi podziękujemy. Jeśli masz braki zakup białko/gainer. A jeśli masz potrzebe wydania pieniędzy to omega3. DT przed 20g xpand po 17g cytocell DNT rano cm3 4 kaps

[...] http://www.sfd.pl/EPA_%26_DHA_omega_3__a_utrata_tkanki_t%C5%82uszczowej-t708728.html Co do BCAA: BCAA jest okay, mógłbyć zakupić. Tylko 49 zł za 500g ;) Mógłbyś dodawać sobie przed treningiem 10g (bo w xpandzie już jest jakaś tam ilość ) Zmieniony przez - IneTheEnd w dniu 2011-08-12 21:02:03

[...] innych chorobach myslisz? a co do bolu to jest on piekacy i pojawia sie bez przyczyny. Rzadko jest po jedzeniu. Czasami az przechodzi do dolnej czesci kregoslupa. Zaczal on miec klopoty z wyproznianiem takim jakie bylo przed pojawieniem sie tego bolu. pomozcie jak umiecie bede bardzo wdzieczny. P.S. a co sadzicie o blonniku? moze mu to pomoc?

Dodam jeszcze ze z uwagi na prace moge cwiczyc tylko wieczorami, Tzn Tak ok 18.30 a po treningu wskazane zeby cos zjesc a to Znowu byloby przed snem

po treningu i przed sniadaniem bedą w sam raz . Białka jaj (bez żółtek) szybko sie chlaniają

to jezeli pytam sie ile dala kretka itp. to good a jak pytam o deke to pytanie niepotrzebne ? wiem ze na kazdego dziala inaczej itd. ale widze ze ma 39 w lapie koles to jestem ciekaw ile mial przed cyklem saa a ile po....:) tyle... <<<Champions are Made Not Born>>>

mi latwo wszystko dretwieje po tamoxie jak biore przed snem to ciezko sie spi jak biore wieksze dawki to literki na lapie migotaja

wrzuć na stałe ok 4/5g dziennie lub 10g w Dt(5g przed i 5g po treningu) zobaczysz różnice w regeneracji....

[...] a po co mam wrzucac zrzut diety z calego dnia jesli nie mam z tym problemu? mam problem z konkretnym posilkiem o konkretnej porze na redukcji mam wrzucac wegle do koktajlu przedtreningowego? tymbardziej na dalekim etapie (blizej konca jak dalej)? obecnie wegle staram sie unikac przez tydzien, w weekend male ladowania. oficjalnie wpc+oliwa/olej [...]

spoko Bierz no-shotguna przed treningiem a kreatyne z rana i po treningu w dni treningowe w dni nie treningowe 5g kreatyny w porze okolo treningowej

kolego tajski a mma to módl się aby Cię nie dopadli w parterze przed zawodami chcesz walić cykl ? kondycyjnie możesz nie wytrzymać 1rundy jak polecisz saa tak jak mówię chcesz przytyć a jeśli myślisz o prawdziwej karierze to nie idź tędy to jest jak narkotyk polecisz 1cykl polecisz i drugi trzeci a później Ci się w główce po***ie i będziesz [...]

Dasiu2 Ty nielepszy od swojego zaczol chyba ze to było celowe ale nie wyrózniłes jak poprzednio jak masz odp to doradzaj a nie spamuj.. a do autora wszystko znajdziesz na sfd tylko uzyj wyszukiwarki imo: 5g glutaminy rano na czczo 5g po treningu i 5g przed snem. do antykatabolizmu wystarczy. Łączenie glutaminy z każdym suplementem jest [...]

[...] -biceps: 38,5 -klatka:xxx -udo:xxx -talia:xxx 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1,5 roku 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wszystko przedemna 8. TRENING: co drugi dzien 9. CEL CYKLU: MOC 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): jestem srednio [...]